首页 吉林大药房,欢迎您! 24小时送药电话 963666
百科
1 1 1
当前位置:百科>图文内容 >原来高尿酸血症如此可怕!快让老司机教教你
原来高尿酸血症如此可怕!快让老司机教教你
来源: 作者: 2019/5/8
摘要:


尿酸是“垃圾”!

  尿酸是人体的代谢“垃圾”。人体内有一个容纳尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸过多,或“漏斗”出现问题,尿酸就会被带到血液中,就是高尿酸。

沉在哪里,哪里痛!

血液中尿酸达到420umol/L(女性360umol/L),就会在许多器官组织中沉积,引发各种疾病。

◆沉积在软骨

痛风性关节炎。50%以上的痛风发生在大脚趾,反复发作后,也可能出现在足部、踝部、膝关节等其他关节。

◆沉积在肾脏

痛风性肾病,严重时可能出现肾功能不全,甚至衰竭。

◆沉积在尿路

引起尿路结石。

◆加重心血管疾病 

研究显示,痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26%。

◆加重糖尿病等代谢病

高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。


高尿酸血症是富贵病的一种,某种意义上算得上是吃出来的病。动物内脏、海鲜、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤,虽然都是营养丰富的好东西,吃多了却会引起尿酸增高。

 

必须少吃这些▼

 

1、啤酒:啤酒中含有大量嘌呤,一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

 

2、火锅:涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍,甚至数十倍。

 

3、海鲜:嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。

 

4、内脏:动物内脏的嘌呤比海鲜更多,每月最多吃一两次,每次不超过100克。

 

5、高汤:高汤内脂肪、嘌呤都高,且为酸性,不利于尿酸的排出。



必须多吃这些▼


1、多喝水,每天10杯。

 每天保证2000毫升以上的饮水量,最好是白开水,淡茶水也可以,能促进排尿,帮助尿酸排出。


2、每天1.5斤新鲜蔬菜。

 蔬菜中含有大量钾、钙、镁等元素,每天吃750克蔬菜,有利于提高尿液碱性,促进尿酸排出。



3、苏打食物随身带。

 苏打食物能起到中和高尿酸的作用。随身带一点苏打饼干,应酬后吃一点。

 

 

4、中轻度运动,控制体重。

适度运动可减少体内脂肪堆积,改善人体代谢功能,利于尿酸的排泄和控制病程。提醒:剧烈运动可导致尿酸升高,可选择健走、慢跑等中等强度运动。



 痛风、高尿酸血症可以导致肾衰竭、尿毒症、心脑血管疾病等严重后果。因此,高尿酸对于身体的健康危害,可不要仅仅认为是可能会引发痛风而已,如果发现高尿酸的问题,一定要引起重视,尽早治疗,才能获得更好的治疗效果。