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经期吃什么好排除瘀血
来源: 作者: 2018/1/17
摘要:

很多女性因体内寒气凝滞或肝郁气滞,体内血行不畅,常在经期时伴有血块、血瘀,这时可以通过食疗方式来缓解,那在月经期吃什么排淤血呢 


1.红糖姜水
生姜药性辛温,有发散特性,能祛风散寒、暖宫,而红糖温补,可以活络气血,加快血液循环,两者结合有利于让经血通畅,排除血淤。
具体做法:将生姜切丝,加入水和2勺红糖,入锅煮沸即可饮用,可于早晨饮用一杯,对于经量多的女性,可于经前3-5天内开始饮用,经期停用,以免经量更多,而经量少的,则无妨。
2.玫瑰花茶
中医学认为,玫瑰花性温,有行气、解郁、活血、化瘀、调经止痛的作用,且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸,有助于改善血液循环、调节内分泌、抗衰老。所以经期有血块及血瘀者,可以饮用玫瑰花茶,有助于排出淤血。
具体做法:挑取6-8朵干玫瑰,用80度的水冲泡饮用,每日2杯,经期及经后都可饮用。
3.益母草粥
益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药,具备活血、化瘀、收缩子宫、调经利水等功效,主治月经不调、淤血腹痛等症,适合于经血瘀滞,月经不畅者,痛经,闭经者。
具体做法:益母草10克,煎水后备用,待粥熟时,倒入益母草汤汁,稍熬片刻即可,煮粥是也可以加入几枚红枣,在月经前7天服用,每天服用一次,到月经来潮停用。
4.山楂粥
山楂味酸,性温,除了有开胃消积食的功效外,还可活血、行气、化瘀,对于淤血经闭者疗效甚佳,山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚,痛经,经血不畅者。
具体做法:山楂30克,洗净去核切片后,于大米一起
熬成粥即可,加少许红糖调味,每日两次。